Pedagogika. to dział zajmujący się ludzkim myśleniem pomocom w problemach oraz stosownym podejściem do życia.
No więc skoro już każdy wie co to ta Pedagogika to teraz spróbuje was dowartościować.
- Jesteś piękna.!!
- Na pewno nie jesteś gruba , owszem może i masz trochę ciałka ale kochanego ciałka nigdy nie za wiele.
- Każda z nas ma swoją samoocenę czyli dane zdanie na swój temat jeżeli twoja samoocena jest niska powinnaś co dziennie lub kilka razy dziennie stawać przed lustrem i mówić "Jestem piękna , każda z nas jest !! " to pomoże. jeżeli jednak jest za wysoka co tez nie jest fajne powinnaś powiedzieć raz na tydzień "Kurczę są osoby lepsze od mnie "
Jeżeli tego nie zrobisz będziesz źle sie czuła w swojej skórze i gdy zaczniesz tracić na wadze ciągle będziesz się źle uczula co grozi . ANOREKSJĄ. !!!Choroba ta od zawsze była tematem tabu jednakże kiedyś go złamiemy na tym blogu .
Jeżeli jednak nie masz pewności czy twoja waga jest prawidłowa. sprawdź ją tu.
! Tylko dla ludzi z nadwagą. !
Zdołował cię twój wynik.? Nie martw się ja ci pomogę go poprawić.
Zasady których się trzymasz. !
Nie jem po godzinie 19.30 , bo zwalnia się metabolizm i nie przeciążamy żołądka na noc.
Jem 3 stałe posiłki o wyznaczonych porach .
Nie objadam się na noc.
Co dziennie wykonuję stała partię ćwiczeń .czyli
a) 100 brzuszków
b) 120 przysiadów na pełnych stopach
c) nożyce pionowe i poziome.
d) biegi , po warunkiem że będzie ciepło.
Pozdrawiam , wasza administratorka Paulina. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz